Sesiones grupales
Aprender a vivir sin dietas puede ser tan retador como aprender a hablar un nuevo idioma. Por eso vivirlo en comunidad alimenta la experiencia generando compasión y conexión con otros.
Si tu relación con la comida y el cuerpo se caracteriza por:
-temor a engordar
-temor a descontrolarte con la comida
-inseguridad de mostrar el cuerpo en los eventos sociales o cotidianos
-control constante del qué y cuánto has comido
-pensar todo el día en comida
-sube y baja constante de peso
-culpa después de comer
Acompañame en el próximo grupo virtual donde transitaremos los retos que estás teniendo en tu relación con la comida
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¿Qué lograrás con esta sesión?
- Identificar conductas y pensamientos que te llevan a la restricción y/o descontrol alimentario.
- Conocer el daño que la mentalidad de dieta te ha generado y aprender a transformar poco a poco esta mentalidad.
- Fortalecer conceptos para lidiar con el temor a engordar y días difíciles con el cuerpo
- Estrategias para disfrutar de todas las comidas desde un lugar de libertad y equilibrio.
- Construir comunidad con las otras chicas que están en tu mismo lugar.
¿Por qué unirte a esta sesión?
Aprenderás cómo soltar el mundo de las dietas y así empezar a caminar desde un lugar de mayor paz mental y bienestar físico al mejorar tu relación con la comida y el cuerpo.
Además nos nutriremos de las experiencias de cada una al ser grupos pequeños para compartir (no será obligatorio participar activamente durante la sesión, podés solo conectarte y escuchar)

Fechas y horarios
Llená el formulario a continuación y en cuánto estén definidas las fechas
¡te estaré contactando!